{"id":955,"date":"2018-09-14T15:14:49","date_gmt":"2018-09-14T15:14:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hgourmet.cl\/?p=955"},"modified":"2018-09-14T15:14:49","modified_gmt":"2018-09-14T15:14:49","slug":"la-tecnologia-afecta-nuestra-vida-y-nos-hace-mas-sedentarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/la-tecnologia-afecta-nuestra-vida-y-nos-hace-mas-sedentarios\/","title":{"rendered":"\u00bfLa tecnolog\u00eda afecta nuestra vida y nos hace m\u00e1s sedentarios?"},"content":{"rendered":"<p>Es incre\u00edble el avance que la tecnolog\u00eda ha tenido en tan poco tiempo, de tener tel\u00e9fonos fijos a tener smartphones que hoy en d\u00eda cumplen pr\u00e1cticamente todas las funciones sin tener que salir de nuestras casas. Y es por esto mismo que nos hemos adaptado y modificado nuestro estilo de vida, hoy es casi imposible salir sin nuestros celulares u otros artefactos tecnol\u00f3gicos. \u00bfCrees que esto tiene una connotaci\u00f3n negativa? Lamentablemente nos est\u00e1 haciendo m\u00e1s sedentarios.<\/p>\n<p>Este estilo de vida apegado a la tecnolog\u00eda contribuye a que se realicen menos actividades f\u00edsicas y s\u00f3lo nos movamos con lo b\u00e1sico. Preferimos jugar en nuestros celulares antes de hacer actividad f\u00edsica real y estamos sustituyendo actividades recreativas por la comodidad del smartphone.<\/p>\n<p>Gracias al sedentarismo, se ha contribuido directamente a enfermedades relacionadas al peso: Las enfermedades cardiacas, accidentes cerebro vasculares, enfermedades respiratorias y diabetes son algunas. Seg\u00fan la \u00faltima Encuesta Nacional de Salud, el 3,2% de la poblaci\u00f3n del pa\u00eds es obesa m\u00f3rbida, el triple que hace 15 a\u00f1os. El grupo entre 30 y 49 a\u00f1os es el que presenta la mayor prevalencia.<\/p>\n<p>Ocupa la tecnolog\u00eda a tu favor!<\/p>\n<p>Seamos justos! La tecnolog\u00eda no es la mayor causante del sedentarismo pero las horas que pasamos en el computador, tablets y celulares las podr\u00edamos transformar en tiempo para estar al aire libre realizando trekking, caminando junto a amigos o incluso jugando un partido de f\u00fatbol. Actualmente existen muchas aplicaciones deportivas que podemos usar para ver nuestro rendimientos y avances, aprovecha eso y comienza a salir.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, te dejamos unos tips que nunca est\u00e1n de m\u00e1s y que pueden ayudar a combatir parte del sedentarismo.<\/p>\n<ul>\n<li>Prefiere las escaleras antes que el ascensor<\/li>\n<li>Elije caminar si vas a alg\u00fan lado, y si el trayecto es m\u00e1s largo opta por andar en bicicleta, no vas a tener tacos y es un excelente ejercicio.<\/li>\n<li>Limita tus horas en el televisor o jugando en el computador, prefiere realizar actividades al aire libre<\/li>\n<li>Utiliza aplicaciones de tu celular que te motiven a hacer deporte<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es incre\u00edble el avance que la tecnolog\u00eda ha tenido en tan poco tiempo, de tener tel\u00e9fonos fijos a tener smartphones que hoy en d\u00eda cumplen pr\u00e1cticamente todas las funciones sin tener que salir de nuestras casas. Y es por esto mismo que nos hemos adaptado y modificado nuestro estilo de vida, hoy es casi imposible [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,2],"tags":[27,37,43,55,63],"class_list":["post-955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-de-la-web","category-noticias","tag-deporte","tag-fitness","tag-healthy","tag-saludable","tag-wellnes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=955"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/955\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}