{"id":1052,"date":"2018-10-19T18:17:32","date_gmt":"2018-10-19T18:17:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hgourmet.cl\/?p=1052"},"modified":"2018-10-19T18:17:32","modified_gmt":"2018-10-19T18:17:32","slug":"combate-el-estres-laboral-con-estos-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/combate-el-estres-laboral-con-estos-tips\/","title":{"rendered":"\u00a1Combate el estr\u00e9s laboral con estos tips!"},"content":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), se considera que el estr\u00e9s laboral afecta negativamente a la salud psicol\u00f3gica y f\u00edsica de los trabajadores, y a la eficacia de las entidades para las que trabajan. Considerando lo anterior, no s\u00f3lo se ve afectado el colaborador, sino que toda la empresa ya que es fundamental tener un buen ambiente y que te proporcione todas las facilidades para trabajar de la mejor manera.<\/p>\n<p>Si sientes estr\u00e9s te entregamos algunos tips que pueden ser de gran ayuda:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>Es clave que reconozcamos cu\u00e1l es la causa de nuestro estr\u00e9s \u00bfquiz\u00e1s una sobre carga laboral? \u00bfmucha presi\u00f3n laboral? Es importante que pensemos todas las variables y veamos cu\u00e1l es la raz\u00f3n de sentirnos as\u00ed.<\/li>\n<li>La alimentaci\u00f3n es important\u00edsima, la comida chatarra no aporta vitaminas ni nutrientes que te ayuden a tener m\u00e1s energ\u00eda o sentirte m\u00e1s activo. Te recomendamos comer frutas, verduras y prote\u00ednas.<\/li>\n<li>Combate el estr\u00e9s con actividades que te desliguen de lo laboral. Una gran alternativa es el yoga o salir a correr, el ejercicio es fundamental para botar los pensamientos y cargas negativas, ya que s\u00f3lo te enfocas en la actividad. Y si lo que te gusta va por otro lado, vuelve a tus pasatiempos, si te gusta tejer, cocinar o leer aprovecha esas instancias para distraerte.<\/li>\n<li>Si tienes la opci\u00f3n de salir a la hora de almuerzo, o despu\u00e9s de \u00e9sta, tambi\u00e9n es una buena opci\u00f3n para cambiar de espacio y no tener la sensaci\u00f3n de que est\u00e1s todo el d\u00eda encerrado.<\/li>\n<li>Actualmente m\u00e1s empresas est\u00e1n creando las pausas laborales, donde se hacen ejercicios de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n que te ayudan a la concentraci\u00f3n. Busca videos que te ayuden o gu\u00eden.<\/li>\n<li>Establece l\u00edmites de trabajo. Todos cumplimos m\u00e1s horas de lo normal en la oficina, pero eso no quiere decir que debes estar conectado al 100%. Necesitas espacios de relajaci\u00f3n y que te permitan pensar en otra cosa que no sea trabajo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1Si tienes m\u00e1s tips te invitamos a que los compartas con nosotros!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), se considera que el estr\u00e9s laboral afecta negativamente a la salud psicol\u00f3gica y f\u00edsica de los trabajadores, y a la eficacia de las entidades para las que trabajan. Considerando lo anterior, no s\u00f3lo se ve afectado el colaborador, sino que toda la empresa ya que es fundamental [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1053,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,2],"tags":[19,27,29,35,50,54],"class_list":["post-1052","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-de-la-web","category-noticias","tag-buena-alimentacion","tag-deporte","tag-ejercicio","tag-estres","tag-pasatiempos","tag-relajo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1052"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1052\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demos.inbutech.com\/hg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}